Il Qi Gong è conosciuto in Cina come l'"Arte di Lunga Vita", perchè si dice permetta alla persona di ottenere una vita sana, equilibrata e naturale. Fa parte della Medicina Tradizionale Cinese, basandosi sugli stessi principi e criteri ed è considerato da molti una vera toccasana naturale. Quello che lo rende prezioso è che può essere praticato da chiunque, in ogni momento ed in ogni situazione. Qi Gong, letteralmente tradotto, significa "coltivare la propria energia interna", ed effettivamente è l'unica cosa che insegna. A differenza di molti altri metodi in voga negli ultimi anni, il Qi Gong induce l'individuo ad interiorizzare la propria attenzione, andando a coltivare la parte più profonda di se stesso.
Il Qi Gong non è, e non può essere considerato una medicina, per lo meno nel senso di medicina allopatica. Il Qi Gong è un Arte che consente di riaquistare la capacità di sentire la vita che è dentro e fuori di noi: il Qi Gong insenga a respirare, insegna a stare impiedi e seduti, insegna a camminare ed a stare in silenzio, insegna che non abbiamo bisogno di apprendere nulla, ma solo di dimenticare tutto ciò che abbiamo appreso per permettere alla nostra Luce interna di pulsare e manifestarsi. Come ammonisce un antico adagio orientale: "Non esistono malattie incurabili, esistono persone incurabili".
Il Qi Gong consente di riappropiarsi del proprio corpo, della propria mente e della propria energia, ripristindando il naturale equilibrio dell'essere umano; cosi facendo si può migliorare lo stato di salute e di benessere, inteso non solo come assenza di malattia. E' per questo che al Qi Gong si associano grandi benefici e proprietà, che andremo ad enunciare, ma, sottolineiamo nuovamente, il Qi Gong non è una medicina o un farmaco e non può essere sostituito in alcun modo ad un medicinale o al parere essenziale di un medico.
Recenti studi di ricerca in ambito scientifico, sia orientali che occidentali, mostrano l'efficacia del Qi Gong come strumento di benessere e vitalità; i principali benefici sono:
• Miglioramento della struttura e della postura del corpo;
• Lavora sull'apparato scheletrico tonificando i muscoli e rinforzando i tendini, i legamenti, le articolazioni ed i vasi sanguigni;
• Mantiene il corpo forte e flessibile anche in età avanzata;
• Miglioramento della funzionalità del sistema nervoso e degli apparati respiratorio, circolatorio, digerente e riproduttivo;
• Favorisce il rilassamento, la concentrazione della mente ed una maggiore capacità di memorizzazione;
• Coadiuvante negli stati di ansia, depressione e Stress;
• Apporta alla Corteccia Cerebrale stimoli benefici che la rilassano in uno stato protettivo inibitorio;
• La circolazione migliorata del sangue combinata con la respirazione profonda aumenta il rifornimento di ossiemoglobina alle cellule, rinforzando il sistema immunitario;
• Favorisce l'azione della coleresi, aiuta la digestione, previene ristagni di bile ed espande i capillari epatici;
• Previene l'aterosclereosi ed altre patologie dall’apparato circolatorio sanguigno e linfatico, promuovendo il ritorno venoso al cuore;
• Previene il ristagno nello stomaco e negli intestini, evitando cosi il formarsi di ulcere, di gastroenteriti, di costipazioni e di altri disturbi addominali;
• Rende più resistenti alla stanchezza ed aumenta la velocizzazione dei tempi di recupero sia fisico che psichico.
by: sanbao.it
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