La nascita delle emozioni - di Eckart Tolle

  L'organismo fisico, il tuo corpo, ha una sua propria intelligenza, così come ce l'ha l'organismo di qualunque forma vivente. E quella intelligenza reagisce a ciò che la tua mente sta dicendo, reagisce ai tuoi pensieri. Perciò le emozioni sono la reazione del corpo alla tua mente. L'intelligenza del corpo è, ovviamente, una parte inseparabile dell'intelligenza universale, una delle sue infinite manifestazioni. Essa conferisce una coesione temporanea agli atomi e alle molecole che costituiscono il tuo organismo fisico. È il principio organizzatore che è dietro il lavoro di tutti gli organi del corpo, la conversione dell'ossigeno e degli alimenti in energia, il battito cardiaco e la circolazione del sangue, il sitema immunitario che protegge il corpo dagli invasori, la trasformazione degli stimoli sensoriali in impulsi nervosi che sono inviati al cervello, lì decodificati, e riassemblati in una rappresentazione interna della realtà esteriore.  Tutte queste, insieme a mille altre funzioni che accadono simultaneamente, sono perfettamente coordinate da quella intelligenza. 
Non sei tu che governi il tuo corpo.È l'intelligenza a farlo. Essa è incaricata anche della risposta dell'organismo al suo ambiente. ..
Questa intelligenza dà luogo alle reazioni istintive dell'organismo ad ogni minaccia o sfida... Queste risposte istintive potrebbero essere considerate forme primordiali di emozioni. ...
La differenza fondamentale tra una risposta istintiva e una emozione è questa. Una risposta istintiva è la risposta diretta del corpo a qualche situazione esterna. Un'emozione, d'altra parte è la risposta del corpo a un pensiero.
Indiretamente, anche una emozione può essere una risposta a un evento, ma sarà la risposta a un evento visto attraverso il filtro della interpretazione mentale, il filtro del pensiero, vale a dire attraverso i concetti mentali di bene e male, piaciere e dispiacere, me e mio.
Per fare un esempio, è possibile che tu non senta alcuna emozione quando senti che è stata rubata la macchina di qualcuno, ma, se si tratta della tua, probabilmente ne saria irritato. È incredibile quante emozioni il concetto mentale di 'mio' può generare.
Benché il corpo sia molto intelligente, non può distinguere la differenza tra una situazione reale e un pensiero. Esso reagisce ad ogni pensiero come se fosse realtà. Non sa che è solo un pensiero. Per il corpo, un pensiero ansiogeno o che crea paura significa "sono in pericolo", e risponde di conseguenza, persino se sei sdraiato in un caldo letto di notte. Il cuore accelera, i muscoli si contraggono, il respiro diventa rapido. Si crea energia, ma poiché il pericolo è solo una creazione della mente, l'energia non ha sfogo. Un parte di essa nutre d irimando la mente e genera pensieri ancora più ansiogeni. La rimanente energia diventa nociva e interferisce con l'armonioso funzionamento del corpo.
 

Eckart Tolle, A new earth. A Plume book

CALENDARIO CAPODANNO CINESE 2011

Il 3 febbraio 2011 si festeggia ilE' disponiblie gratuitamente il Calendario cinese 2011
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POSIZIONI

La pratica di Zhineng Qigong richiede delle posizioni adeguate affinché il flusso di qi è regolare ed i benefici della pratica sono ottimi. Le posizioni ricapitolate sotto sono necessarie all'inizio della pratica e quando si genera un campo di qi:

1.Testa e collo
La testa dritta, spinge il cielo, il mento spinge dentro, la testa ed il collo intero sono rilassati
Mandare il flusso di qi al cervello e mantenere il corpo in equilibrio rilassato

2.Occhi
La prima visione di difficoltà ad un punto nell'orizzonte allora collega questo punto al centro della testa. Tirare la visione nel centro della testa e lentamente chiudere gli occhi dall'esterno verso l'interno
La chiusura adeguata degli occhi permette alla mente di calmarsi

3.Lingua
Appoggiare la lingua in modo che la punta tocchi leggermente il palato superiore e chiudere la bocca con i denti che si toccano leggermente. Adottare un'espressione sorridente
La lingua collega i meridiani di dumai e di renmai mentre mantiniamo il corpo in buon equilibrio rilassato

4.Torace
Espirando si distende la zona delle clavicole e la base della gola dall'interno. Raddrizzare la base del collo tirando su con la parte superiore della testa mentre si distendono le braccia e le spalle verso il basso
Permettere la circolazione adeguata dello shen e del qi all'interno del nostro corpo

5.Spalle
Alzare un pò le spalle, distenderle con le braccia giù naturalmente. Mantenere le braccia 2-3 centimetri dal corpo con uno spazio libero sotto

6.Gomiti
Distendere i gomiti, lasciare la curvatura delle braccia naturalmente

7.Polso, palmi e dita
Mantenere a coppa i palmi come se si tenesse una sfera del qi e separare le dita in modo naturale
Permettere che il qi entri liberamente nelle braccia

8.Schiena
Raddrizzare naturalmente la schiena, alzare in su le spalle delicatamente e distenderle e rilassare verso il basso leggermente mentre si distende la schiena.
La vita è dove il qi si accumula ed è un sostegno importante il corpo intero

9.Bacino
Distendere sia il giunto dell'anca che i giunti pelvici
Portare più basso il sacro per muoversi liberamente ed aumentare la capienza di dantian più basso

10.Addome
Tirare delicatamente in dentro l'addome, mantenere la schiena diritta
Contribuire a disegnare il qi nel dantian

11.Coccige
Distendere il coccige, e delicatamente flettere in avanti
Il coccige è il punto di partenza del dumai, distenderselo faciliterà il qi per aumentare verso l'alto e per distendere contemporaneamente la schiena

12.Inguine
Tirare su il huiyin mentre si distendono il bacino, le natiche ed il coccige
Impedire il qi andare attraverso l'ano e l'apparato urinario

13.Ginocchia
Piegare un pò le ginocchia in avanti e leggermente verso fuori
Aiutano nella distensione delle natiche e nel centralizzare la resistenza delle gambe

14.Piedi
La pianta dei piedi sul pavimento con il peso corporeo distribuito uniformemente su entrambi i piedi non tschiacciare troppo i talloni per permettere al Qi di abbassarsi e fondersi con il qi della terra e circolare liberamente

PRATICA DI PRIMO E SECONDO LIVELLO CON RAMON TESTA

ZHINENG QIGONG

Pratica di primo e secondo livello con Ramon Testa

Catania 12/13 marzo 2011

I livello

Sabato 12 ore 9.30 / 1300

Introduzione alle teorie e tecniche fondamentali del primo livello di Zhineng Qigong ideato dal prof. Pan Ming. L’incontro è rivolto anche a principianti.

II livello

Sabato 12 ore 14.30 / 18,30 Domenica 13 ore 9.30 / 13.30

Le dieci posizioni per l'integrazione di corpo e mente (Xing shen zhuang) Procedendo dal lavoro fatto con Pengqi guanding fa (la sequenza) sullo scambio di qi fra uomo e hunyuanqi della natura, le dieci posizioni per l'integrazione di mente e corpo (Xing shen zhuang) sviluppano invece il qi all'interno del corpo facendolo penetrare in profondità nei tessuti. Questo rappresenta il lavoro del secondo livello del Zhineng Qigong.

Aperto a tutti coloro che hanno una conoscenza degli esercizi del I livello di Zhineng Qigong.

Gli incontri si svolgeranno presso L’associazione A.S.D. Aire’,  via Castigliane 5 Catania

Per entrambe gli incontri prenotazione obbligatoria entro il 12 febbraio

Per info Giuseppe Giannoccaro 3396243500 - mail: assaire@yahoo.it

Blog: http://zhinengqigongcatania.blogspot.com/

Sito in Italiano: http://www.zhinengqigong.it/